测试方法：

测试人员（yuán）通过刷（shuā）卡输入受试者的编号按“确认”后（hòu）测（cè）试者两脚（jiǎo）自然分开站（zhàn）立，站（zhàn）在起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地（dì）同（tóng）时起跳，不得有垫步或（huò）连跳动作（zuò），起（qǐ）跳线（xiàn）后缘至（zhì）最近着落点后缘的垂直（zhí）距离为测量值。

每人测试两次，记取其中最好成绩。

注意（yì）事项：

发现犯规（guī）时，此成绩（jì）无效，两次成绩均无成绩者（zhě），再重新（xīn）刷卡（kǎ）输入学号重新测试（shì），可以（yǐ）赤（chì）足，但不得（dé）穿钉鞋（xié）、皮（pí）鞋测试。